Gruppenangebote, Fachvorträge & Kooperationen
Austausch, Lernen und gemeinsame Prozesse - rund um ADHS
Neben der Einzel-, Paar- und Elternarbeit entwickle ich Gruppenformate und arbeite in Kooperation mit Kolleg*innen. Diese Angebote richten sich an Menschen, die sich jenseits des 1:1-Settings mit Themen wie Stress, emotionaler Belastung und Selbstregulation auseinandersetzen möchten.
Gruppenformate eröffnen einen anderen Erfahrungsraum: Sie ermöglichen Austausch, Resonanz und gemeinsames Lernen und können entlastend wirken – insbesondere dort, wo Herausforderungen im Alltag häufig allein getragen werden. Die Angebote sind präventiv ausgerichtet, achtsam gestaltet und verstehen sich als Ergänzung zur individuellen Begleitung.
Einige Formate befinden sich aktuell im Aufbau oder entstehen in Zusammenarbeit.
Aktuelle Informationen und Termine werden fortlaufend auf dieser Seite ergänzt.
Gruppenangebote
Multimodale
Stressbewältigung
Stress zeigt sich nicht nur im Kopf. Er wirkt auf den Körper, die Emotionen, das Denken und das Erleben im Alltag. Oft entsteht das Gefühl, dauerhaft unter Spannung zu stehen, wenig Abstand zu finden oder nur noch zu funktionieren.
Der Kurs Willkommen Gelassenheit – Wege aus dem Stress bietet einen strukturierten und zugleich achtsamen Rahmen, um den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen und neue Formen der Selbstregulation kennenzulernen. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder Leistungsoptimierung, sondern um ein vertieftes Wahrnehmen der eigenen Stressmuster und um alltagstaugliche Wege, wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Im Mittelpunkt steht ein multimodaler Ansatz, der körperliche, emotionale, kognitive und kreative Ebenen miteinander verbindet. Die Teilnehmenden lernen, Stresssignale frühzeitiger zu erkennen, innere Spannungszustände einzuordnen und unterschiedliche Zugänge zur Regulation zu erproben. Übungen zur Körperwahrnehmung, Reflexion, Austausch und kreative Elemente ergänzen den Kurs und ermöglichen ein Lernen auf verschiedenen Ebenen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich präventiv mit ihrem Stresserleben auseinandersetzen möchten und offen sind für einen ganzheitlichen, ressourcenorientierten Zugang. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch dabei unterstützen, den eigenen Alltag bewusster, stabiler und entlastender zu gestalten.
Der Kurs startet, sobald sich eine passende Gruppe gefunden hat. Interessierte können sich vorab melden; Termin und Ort werden anschließend gemeinsam abgestimmt.
Alleinerziehend mit ADHS
Alleinerziehend zu sein bedeutet, Verantwortung, Organisation und emotionale Begleitung weitgehend allein zu tragen. Wenn ADHS eine Rolle spielt – bei Dir, Deinem Kind oder bei beiden – kann sich dieser Alltag zusätzlich verdichten. Reizoffenheit, Erschöpfung, Zeitdruck oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sind keine Seltenheit.
Oft fehlt eine zweite regulierende Instanz im Alltag. Entscheidungen, Konflikte und organisatorische Anforderungen müssen allein bewältigt werden. Auch Trennungssituationen verlaufen nicht selten konflikthafter oder emotional intensiver; Auseinandersetzungen rund um Kommunikation oder Erziehungsfragen wirken länger nach und müssen ohne unmittelbare Entlastung verarbeitet werden.
Diese Gruppe richtet sich an alleinerziehende Elternteile mit ADHS oder mit einem Kind mit ADHS, die sich in einem geschützten Rahmen austauschen möchten. Im Mittelpunkt stehen gegenseitige Unterstützung, geteilte Erfahrungen und die Möglichkeit, eigene Herausforderungen im Kontext von ADHS und Alleinverantwortung zu reflektieren.
Der Fokus liegt bewusst nicht auf Erziehungsrezepten oder Optimierung, sondern auf Verständnis sowie emotionaler und mentaler Entlastung. Das Angebot ist als begleitende Austauschgruppe konzipiert und befindet sich derzeit im Aufbau.
Interessensbekundungen sind möglich; Termin und Rahmen werden abgestimmt, sobald sich eine passende Gruppe gefunden hat.
Fachvorträge & Workshops
Ich biete Fachvorträge und Workshops zu Themen rund um ADHS, Stressbewältigung, Emotionsregulation und Elternschaft im Kontext ADHS an. Die Angebote richten sich an Fachkräfte, Teams, Institutionen sowie Bildungseinrichtungen und verbinden fachliche Einordnung mit praxisnahen Impulsen.
Inhaltlich stehen ein differenzierter Blick auf individuelle und systemische Zusammenhänge, alltagsnahe Perspektiven und die Übersetzung von Wissen in konkrete Handlungsmöglichkeiten im Vordergrund. Die Formate können als Vortrag, Workshop oder als Kombination aus Input und Austausch gestaltet werden.
Themen, Umfang und Rahmen werden individuell abgestimmt. Anfragen für Fachvorträge oder Workshops sind jederzeit möglich.
Kooperationen
Ich arbeite gern im Austausch mit Kolleg*innen, Fachstellen und Institutionen. Kooperationen können sich auf die Entwicklung und Durchführung von Gruppenangeboten, Workshops, Fortbildungen oder andere thematisch passende Projekte beziehen.
Mir ist eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe wichtig, die fachliche Perspektiven verbindet und Raum für gemeinsames Denken und Entwickeln lässt. Formen und Umfang einer Kooperation entstehen im Dialog und orientieren sich an den jeweiligen Anliegen und Rahmenbedingungen.
Wenn Du Interesse an einer Zusammenarbeit hast, eine Anfrage stellen oder eine Idee teilen möchtest, melde Dich gern unverbindlich bei mir.
Organisatorischer Rahmen und Konditionen:
Wenn Du Interesse an einem Gruppenangebot, einem Vortrag oder einer Kooperation hast, melde Dich gern unverbindlich bei mir.
In einem ersten Austausch klären wir, welches Format aktuell passend ist und in welchem Rahmen eine Teilnahme oder Zusammenarbeit stattfinden kann.
Da sich einige Formate noch im Aufbau befinden, werden Inhalte, Termine und Rahmenbedingungen individuell abgestimmt oder rechtzeitig bekanntgegeben.
Die Gruppenangebote, Vorträge und Kooperationen sind präventiv ausgerichtet und ersetzen keine Psychotherapie.